Pacijent s dijagnozom artritisa zna da se ne radi o kratkotrajnoj bolesti, već o dugoročnom stanju koje može postepeno ograničiti pokretljivost mišićno-koštanog sistema.

Bol tokom svakodnevnih rutinskih aktivnosti, osjećaj ukočenosti i nemogućnost bavljenja omiljenim sportom ili drugom fizičkom aktivnošću.

Artritis dolazi u mnogim oblicima i pogađa do 54 miliona odraslih samo u SAD.

Prema YouTube kanalu Health 4 U, kako biste spriječili da se blagi oblici artritisa degeneriraju u nešto gore, trebali biste izbjegavati jesti ovih 7 namirnica.

Njihova konzumacija može pogoršati vaše stanje.

Namirnice sa dodatkom šećera

Unos šećera može uticati na proteine ​​odgovorne za održavanje snage naših zglobova.

To čini zglobove podložnijim artritisu.

Previše šećera u ishrani takođe može uticati na način na koji naše telo koristi insulin, hormon koji reguliše šećer u krvi.

Šećer može uzrokovati upalu, što između ostalog može dovesti do artritisa.

Jako slana hrana
Previše slane hrane može uzrokovati artritis.

Visok unos soli može uzrokovati upalu u tijelu.

A to može dovesti do artritisa, između ostalog.

Mahunarke

Ova vrsta povrća može dovesti do pogoršanja artritisa.

To je vjerovatno zbog spojeva koje sadrže.

Imaju negativan učinak na pacijente sa artritisom, čije se stanje može pogoršati nakon konzumiranja ovog povrća.

Iako ova informacija još nije naučno potvrđena, bolje je izbjegavati ovo povrće u slučaju artritisa.

Ova kategorija uključuje, na primjer, paradajz, krompir, papriku i patlidžan.

Alkohol

Stručnjaci se jednoglasno slažu da treba izbjegavati alkohol kada imate artritis.

Može izazvati upalu u vašem tijelu, što može pogoršati artritis.

Alkohol također može uzrokovati dehidraciju, a to može dovesti do ukočenosti zglobova i nelagode.

Konzumacija alkohola također može negativno utjecati na kosti.

Hrana sa visokim sadržajem purina

Kada jedete hranu bogatu purinima, vaše tijelo ih razlaže u mokraćnu kiselinu.

Zbog toga ne bi trebalo da konzumirate sledeće namirnice:

iznutrice i malo morskih plodova

crveno meso, divljač

nešto povrća kao što su spanać, šparoge, karfiol.

Normalno, tijelo izlučuje višak mokraćne kiseline kroz bubrege.

Međutim, u nekim slučajevima tijelo može izlučiti prekomjernu količinu mokraćne kiseline.

Povećanje mokraćne kiseline može dovesti do naslaga kristala koji se nakupljaju u našim zglobovima, što dovodi do upale i boli.

Ova vrsta artritisa najčešće se naziva gihtom.

Uzrokuje oticanje i jak bol.

Giht se najčešće javlja na velikim nožnim prstima.

Meso sa roštilja

Kada meso pečemo na roštilju, oslobađaju se štetne materije koje se mogu taložiti u zglobovima.

To se može dogoditi i sa prerađenom hranom kao što su kupljeni čips, kolačići, razne torte itd.

Njihova konzumacija može izazvati komplikacije u slučaju artritisa.

Crveno meso

Velika količina crvenog mesa ne spada u ishranu zdrave osobe, jer su naučnici ponovo otkrili štetne posledice njegovog preteranog unosa.

Neumjerena konzumacija može dovesti do većeg rizika od razvoja reumatoidnog artritisa.

U uravnoteženoj prehrani treba ograničiti količinu crvenog mesa.

U mišićima svinjskog, goveđeg i ovčjeg mesa ima puno kolagena, koji izgleda iritira ljudski imuni sistem.

Kao rezultat toga dolazi do čestih upala zglobova.

PREUZETO