U današnjem svijetu sve je učestalije da se ljudi susreću s raznim zdravstvenim problemima poput bolova u zglobovima, poremećaja spavanja, pretilosti ili gripe. Ovaj poseban začin ne samo da posjeduje izvanredna svojstva koja ublažavaju ove tegobe, već također pruža mnoštvo prednosti za široki niz drugih stanja.
Otkrijte našu pažljivo odabranu kolekciju bezvremenskih i provjerenih recepata koji su prepuni hranjivih tvari! Dok je kumin poznat začin u većini kuhinja, njegova brojna upotreba često prođe nezapaženo. Dakle, što točno ovaj prilagodljivi sastojak može donijeti na stol? Internetska stranica Healthline nudi opsežan katalog njegovih brojnih prednosti, od pomoći pri probavi do pouzdanog izvora željeza.
Ovaj određeni lijek nudi pomoć u upravljanju dijabetesom i ima dodatnu prednost smanjenja visoke razine kolesterola. Njegova učinkovitost proizlazi iz njegove sposobnosti zaštite od pojave raka debelog crijeva i gušterače, kao i njegovih moćnih antioksidativnih svojstava. Nadalje, igra ključnu ulogu u procesu detoksikacije, što pomaže u zaštiti od kardiovaskularnih bolesti.
Pospješivanje tjelesnog metabolizma jedna je od njegovih prednosti. Kako biste zaštitili bubrege od štetnog utjecaja natrija, možete ga jednostavno ocijediti i ubaciti u bilo koje slano jelo. Pronađite brzo olakšanje od refluksa i žgaravice kratkim žvakanjem ovog izvanrednog lijeka. Poticanje izbacivanja plinova također može biti korisno. Sadrži savršenu mješavinu kalcija, vitamina A i B12, kalija i magnezija, koji svi nude vitalne hranjive tvari za dobrobit naših kostiju i zglobova.
Opskrba tijela željezom pomaže u upravljanju anemijom, dok se istovremeno bori protiv tjeskobe i umora te poboljšava pamćenje. Njegov utjecaj na razinu melatonina nije samo pozitivan, već se pokazao i korisnim za osobe koje se bore s nesanicom. Otkrijte mnoštvo “uradi sam” pripravaka koji pružaju lijekove za vaše svakodnevne brige. Poboljšajte svoj probavni sustav uključivanjem mješavine suhog đumbira, kumina u prahu i mrvice crnog papra.
Kako biste ublažili žgaravicu i spriječili refluks kiseline, sažvačite i progutajte 1-2 komadića kima nakon obroka. Za prirodni lijek koji se učinkovito bori protiv neugodnih osjećaja žgaravice, napravite mješavinu tako da pomiješate 1 čajnu žličicu ovog pripravka s 1 šalicom vode i konzumirajte. Ako želite ublažiti simptome gripe i prehlade, kuhajte 15 grama cijelog kumina u 400 ml vode dok ne ostane samo 100 ml tekućine.
Za ublažavanje jutarnjih i večernjih tegoba konzumirajte 20 ml ovog pripravka. Nakon obilnog obroka, možete pomiješati med i kumin u prahu za borbu protiv osjećaja mučnine. Za ublažavanje želučanih tegoba, pomiješajte 3 grama kima u prahu s toplom vodom i popijte smjesu. Kako biste učinkovito kontrolirali razinu šećera u krvi, otopite mljeveni kim u čaši vode i konzumirajte ga jednom ili dva puta dnevno kao lijek za dijabetes. Savjetuje se pridržavati se ovog režima tjedan dana, napraviti pauzu i zatim nastaviti. Ojačajte snagu svojih kostiju uključivanjem kumina u svoju prehranu. Kumin sadrži kalcij, vitamine A i B12, kalij i magnezij koji pridonose održavanju strukture kostiju te potiču snagu i pokretljivost. Osim toga, kumin sadrži spojeve s estrogenim svojstvima za koje se pokazalo da su korisni u liječenju osteoporoze.
Ekstrakt kumina obećava u ublažavanju gubitka koštane mase i poticanju veće gustoće kostiju kod starijih osoba. Započnite laganim zagrijavanjem žličice u tavi na laganoj vatri pa dodajte 2,5 dcl vode. Ostavite smjesu da prokuha prije nego što je skinete s vatre. Nakon što se procijedi, ostavite tekućinu da se ohladi prije konzumiranja. Ovaj lijek je dio Jankinog asortimana lijekova protiv kašlja, a potrebno mu je 50 grama mljevenog kima.
Ako mljeveni kim nije dostupan, kao zamjena se mogu koristiti cijele sjemenke kima. Koristite 250 mililitara vode. Za odrasle, preporučena porcija soka od šljiva je jedna čajna žličica. Za pripremu, pomiješajte kumin s 200 ml vode i pustite da prokuha na jakoj vatri, ostavljajući poklopac malo otvorenim.
Pustite da se smjesa kuha u loncu 15 minuta dok se ne pretvori u gustu smjesu bogatih nijansi. Nakon što je tekućina procijeđena, dodajte dodatnih 50 ml vode. Vratite lonac na izvor topline i ostavite da ponovno zavrije. Iako ne mogu jamčiti za prikladnost ovog “vitamina” za mlađu djecu, moja baka ga je davala isključivo nama kad smo navršili 10 godina. Što se tiče vrhunske mješavine, odraslima se savjetuje da uključe jednu žlicu soka od šljive.
Za djecu se preporučuje uzimanje jedne čajne žličice ove tvari dva puta dnevno, dok bi odrasli trebali uzimati tri puta dnevno po jednu čajnu žličicu. Važno je biti oprezan i izbjegavati vožnju nakon konzumiranja ovog proizvoda zbog sadržaja alkohola. Kombinacija đumbira i biljnog čaja može pružiti osjećaj opuštanja u kratkom vremenu, ukazujući na njihovu učinkovitost. Protuupalna svojstva kumina doprinose njegovom brzom djelovanju. Ključno je ostati hidriran tijekom ovog tretmana jer kumin ima diuretski učinak. Pretjeranu konzumaciju kima treba izbjegavati ako nije nužno za vaše zdravlje. Preporučena doza ne smije prelaziti pola žlice, do tri puta tjedno, najbolje uz obrok. Alternativno, ako se pojave bilo kakvi problemi, preporučuje se konzumiranje čaja od kumina do dva puta dnevno.