Epsom so (magnezijum sulfat) se vekovima koristi kao prirodni lek za opuštanje, udobnost mišića i opšte blagostanje. Iako nije čudotvorni lek ni za jednu bolest, mnoge njene prednosti dolaze od magnezijuma, esencijalnog minerala koji podržava funkciju nerva, zdravlje mišića i ravnotežu stresa.

Evo nekih od najpoznatijih prednosti Epsom soli:

Namakanje u toploj vodi pomešanoj sa Epsom solju omogućava magnezijum da se apsorbuje kroz kožu. Mnogi ljudi ga koriste za pomoć kod:

Bolnih bolova u mišićima

Ukočenih zglobova

Fizičkog umora

Oporavka nakon treninga

Smanjene anksioznosti i boljeg sna

Magnezijum pomaže u smirivanju nervnog sistema. Iz tog razloga, kupka s Epsom soli prije spavanja može:

Smanjiti stres

Ublažiti anksioznost

Poboljšati kvalitet sna

Blago olakšanje od zatvora
Epsom sol sadrži magnezijev sulfat, koji može djelovati kao privremeni laksativ.
Međutim, ovo treba koristiti samo pod medicinskim nadzorom, a ne kao redovno rješenje.

Čišćenje kože i detoksikacija
Epsom sol se široko koristi za njegu kože i kozmetičke rutine jer može:

Luštiti mrtvu kožu

Omekšati hrapava područja

Pomoći tijelu da oslobodi višak tekućine

Podrška osobama s dijabetesom

Magnezij igra ulogu u regulaciji nivoa šećera u krvi.

Epsom sol nije tretman za dijabetes, ali održavanje odgovarajućeg nivoa magnezija može podržati cjelokupno zdravlje.

Važne sigurnosne napomene

Nemojte koristiti Epsom sol interno bez konsultacije s ljekarom.

Prekomjerni unos magnezija može biti štetan.

Osobe s problemima s bubrezima, srcem ili trudnice trebaju potražiti medicinski savjet prije upotrebe.