Med se već generacijama koristi kao prirodni saveznik zdravlja. U kombinaciji s jednostavnim sastojcima iz kuhinje može se na praktičan način primjenjivati u svakodnevnom životu. Ove primjene temelje se na tradicionalnom znanju i imaju za cilj blagu, prirodnu podršku općem osjećaju dobrobiti.

Ublažavanje kašlja
Med + luk = Tradicionalno se koristi za ublažavanje nadražaja kod kašlja. Ova kombinacija se često smatra umirujućom za grlo.

Lakše opuštanje
Med + biljni čaj = Često se koristi u večernjim satima kao dio opuštajuće rutine. Može doprinijeti osjećaju smirenosti prije spavanja.

Ublažavanje zubobolje
Med + karanfilić = U narodnoj praksi koristi se kod nelagode u ustima i zubima. Smatra se da pruža osjećaj topline i olakšanja.

Ublažavanje grlobolje
Med + limun = Klasična kombinacija kod nadraženog grla. Često se doživljava kao osvježavajuća i umirujuća.

Olakšavanje tegoba sinusa
Med + sirće = Tradicionalno se koristi kod osjećaja pritiska u sinusima. Smatra se blagom podrškom disajnim putevima.

Ublažavanje glavobolje
Med + đumbir = Često se koristi za osjećaj topline i općeg blagostanja. U narodnoj upotrebi povezuje se s jačanjem organizma.

Ove primjene ne zamjenjuju medicinski tretman, ali se mogu koristiti kao dopunska, prirodna mjera u svakodnevnom životu.