Zadržavanje vode, poznato i kao edem, nastaje kada se višak tečnosti nakuplja u tijelu.

Može uzrokovati oticanje ruku, stopala, gležnjeva i vrećice ispod očiju.

Kod žena se zadržavanje vode može pojaviti i tokom trudnoće ili prije menstruacije.

Zadržavanje vode u tijelu također ne samo da povećava težinu, već i opterećuje srce i unutrašnje organe.

Ovaj problem se često počinje manifestirati kod osoba starijih od 50 godina i usko je povezan s prekomjernim unosom soli, sjedilačkim radom, nedostatkom vježbanja i nezdravim načinom života.

Čudesna kupka za stopala od koprive

Znamo da kopriva ima mnogo pozitivnih efekata.

Želim da vam opišem svoje iskustvo jer se nadam da ću nekome pomoći.

Moja majka je godinama patila od nedostatka krvi u nogama.

I pored lijekova imala je bolove u nogama, ponekad nije spavala po nekoliko dana, a bolovi su ponekad eskalirali do te mjere da smo bili primorani hitno potražiti ljekara.

Sestra iz ordinacije opće prakse nam je rekla da možemo pomoći koprivom.

Nevjerovatno, ali je odmah upalilo.

Koprivu morate povući – ali je važno da je počupate i s korijenom.

Zatim dobro operite od gline i uronite u kantu hladne vode.

Na taj način ostavimo koprivu da se namače cijelu noć.

Sutradan sipajte u šerpu i ostavite da se zagreje, ali nemojte da proključa.

Kada je tečnost vruća, sklonite je sa vatre i ostavite da se ohladi da tečnost bude prijatna i da izdržimo kupku za stopala.

Kupanje traje oko 20 minuta.

Neverovatno, koliko je mami laknulo, već je osetila efekat tokom kupanja.

Kupka djeluje i protiv otoka i proširenih vena.

Majka S.

Recept protiv otoka i nakupljene tečnosti sa crnom rotkvicom

Edem se često razvija kao rezultat zadržavanja tečnosti u tijelu, što je zauzvrat uzrokovano neravnotežom natrijuma i kalija.

Rotkvice će pomoći da se tijelo oslobodi previše tečnosti, jer sadrži veliku količinu kalijevih soli i ima diuretski učinak.

Crna rotkva sa otokom

Rotkvica s limunovim sokom – moćan recept protiv zadržavanja vode i otoka uzrokovanih ovim problemom

Trebaće ti

200 g crne rotkve

40 ml limunovog soka

Korjenasto povrće narendati na krupno rende, dodati limunov sok i promešati.

Uzimajte 30-40 g mješavine 4-5 puta dnevno tokom jedne sedmice.

Čaj od peršuna protiv otoka

Jedan od najefikasnijih i najzdravijih prirodnih diuretika je obični peršun.

Od nje napravite jednostavan čaj koji se bori protiv zadržavanja vode u tijelu.

trebat će vam:

5 kašičica peršuna

500 ml vode

Kako uraditi?
Zakuhajte vodu i u nju sipajte sitno nasjeckani svježi komorač.

Ostavite da kuha još 5 minuta i isključite.

Nakon hlađenja, procijedite i ne zaboravite da pijete čaj najmanje 3 puta dnevno.

Vaša stopala nikada nisu bila bolja i prijatnija.

još jedna stvar:

Čaj od peršuna je preporučljiv i koristan, ili samo u određenim količinama.

Ipak, pazite da ga ne pijete previše, jer nije pogodan za sve (na primjer, trudnice).

Nemojte piti više od jedne litre čaja dnevno.

Za trljanje: Mlade šišarke u alkoholu ili alpi

Pomfrit u kojem pustite lavandu ili obične kestene ili mlade šišarke.

Koristimo ga za trljanje.

Upute za pripremu infuzije možete pronaći OVDJE.

Kopriva, maslačak i čičak

Čaj od koprive ili maslačka je vrlo dobra pomoć za oticanje i bol.

Za kupke ili infuzije možete koristiti i začinsko bilje koje se koristi za pravljenje obloga.

Namirnice koje se bore protiv viška vode u tijelu
Stabljika celera

Celer sadrži spoj zvan kumarin, koji pomaže u čišćenju tijela od antioksidansa i nakupljanja vode.

Takođe pomaže u probavi i sprečava visok krvni pritisak.

Đumbir

Đumbir se smatra jednom od najefikasnijih diuretičkih namirnica.

Pomaže u probavi i pomaže u uklanjanju svih štetnih toksina iz tijela.

Šargarepa

Šargarepa je bogata antioksidansima i vitaminima koji olakšavaju detoksikaciju organizma.

Zahvaljujući svom sadržaju kalijuma, šargarepa takođe pomaže u održavanju nivoa holesterola i šećera u krvi

Krastavci

Krastavci su bogati vodom i sadrže hranjive tvari koje pomažu izbacivanju mokraćne kiseline iz bubrega.

Sadrže i kafeinsku kiselinu, koja pomaže da se riješite zadržane vode.

Krastavci su takođe niskokalorični i pomoći će vam da smršate.

Brusnice

Brusnice su bogate antioksidansima i vitaminom C – ove tvari pomažu u uklanjanju viška vode iz tijela.

Oni također štite tjelesne stanice od oštećenja uzrokovanih toksinima i slobodnim radikalima koje vaše tijelo proizvodi tokom metaboličkog procesa.

Cimet

Cimet sadrži hrom, koji pomaže u kontroli apetita.

Cimet također pomaže u jačanju imuniteta i odlična je pomoć za detoksikaciju.

Špargla

Visok sadržaj kalija u šparogama pomaže u sprječavanju nepotrebnog zadržavanja vode u tijelu.

Zeleni čaj
Zeleni čaj je prirodni diuretik. Istraživanja su pokazala da redovno pijenje zelenog čaja može smanjiti tjelesnu masnoću do 19%.

Maslačak

Maslačak se tradicionalno koristi kao prirodni diuretik. U Evropi se ekstrakt maslačka koristi za liječenje mnogih zdravstvenih stanja i odobren je od strane Njemačke komisije E za smanjenje zadržavanja vode.

Lubenica

Dinje se sastoje od 92% vode i prepune su raznih minerala i vitamina koji imaju diuretska svojstva.

Napitak koji izbacuje zadržanu vodu iz organizma (7-dnevna kura)!
lovorov list za mršavljenje

Višak natrijuma u organizmu ima mnoge negativne popratne pojave – osim opterećenja srca i krvnih sudova, vidljive manifestacije su debljanje, otekline i često neugledni celulit.

Zbog poremećaja ravnoteže vode i viška vode u tijelu, masni sloj je neravnomjerno raspoređen, što spolja izgleda kao da ste mnogo bliže svom tijelu.

prirodni diuretici

Ova vrsta “gojaznosti” nije neobična i vrlo je česta kod ljudi koji vole i jedu puno soli. Prirodni diuretici su odlični za rješavanje ovog problema (odstranjuju višak natrijuma, a time i vode iz vašeg tijela). Uklanjaju višak tečnosti iz organizma, smanjuju otok i regulišu razmenu vode. U organizmu može biti i do 4 litre viška tečnosti. Treba znati da se tečnost može značajno smanjiti za samo 1 sedmicu. Ne zaboravite da u ovom periodu pijete dovoljno tečnosti – idealno obične vode!

PREUZETO