Jetra je najvažniji čistač našeg organizma. Svakodnevno je opterećena toksinima iz hrane, lijekova, stresa i zagađenja, pa joj je povremeno potrebna dodatna podrška. Kada je jetra umorna, javlja se umor, nadutost, spor metabolizam i loš imunitet.

Dobra vijest je da postoje namirnice koje mogu da pomognu regeneraciju jetre, a jedna od najboljih kombinacija za jutarnji obrok je potpuno prirodna, jednostavna i vrlo efikasna.

Ovaj doručak se jede samo dva puta nedeljno, a prema iskustvu travara i prirodne medicine, pomaže obnavljanje oštećenih ćelija jetre, poboljšava varenje i daje energiju za cijeli dan.

Zašto je ovaj doručak toliko ljekovit?

Zobene pahuljice
Bogate beta-glukanima koji smanjuju upalu, čiste jetru i regulišu šećer u krvi.

Limun
Jedan od najjačih prirodnih detoksikanata — podstiče rad jetrenih enzima i pomaže razgradnju toksina.

Maslinovo ulje
Štiti ćelije jetre, smanjuje masnoću u krvotoku i olakšava rad žuči.

Med
Jača imunitet i poboljšava regeneraciju tkiva.

Cimet
Reguliše šećer u krvi i smanjuje masnoću u predjelu jetre.

Sastojci:

4 kašike ovsenih pahuljica

1 kašika maslinovog ulja

Sok pola limuna

1 kašičica meda

Prstohvat cimeta

150–200 ml mlake vode

Priprema:

U zdjelu sipajte ovsene pahuljice i prelijte mlakom vodom.
Dodajte maslinovo ulje, limunov sok, med i cimet.
Dobro promiješajte i ostavite 5 minuta da pahuljice upiju tečnost.

Kako koristiti:

Ovaj doručak jedite dva puta nedjeljno, najbolje ujutru na prazan stomak.

Već nakon nekoliko sedmica možete osjetiti više energije, lakše varenje i smanjen osjećaj težine u stomaku.

Ko ne treba da ga koristi?

Osobe sa gastritisom osjetljivim na limun

Dijabetičari treba da vode računa o količini meda

Ako imate kamence u žuči, konzumirati uz konsultaciju ljekara