Jedete li bananu na prazan želudac?

Iako se banane mogu činiti kao dobra opcija za početak jutra, ako ih jedete na prazan želudac, zapravo mogu smanjiti razinu energije.

U početku ćete vjerojatno osjetiti porast energije zahvaljujući njihovom visokom udjelu šećera, ali nakon nekoliko sati vjerojatno ćete se ponovno osjećati umorno i gladno. Jedenje banana također može predstavljati prijetnju osobama koje pate od sindroma iritabilnog crijeva.