Ne moraš puno potrošiti da bi poboljšao zdravlje.
Jednostavni pokreti mogu napraviti čuda.

Počni s vratom.
Nježno ga masiraj prema ključnim kostima desetak puta. Tako, limfna cirkulacija će se probuditi, a lice će zasjati.
Idemo na ramena.
Kruži ramenima naprijed i natrag deset puta. Taj pokret budi protok limfe i smanjuje napetost koju nosimo svaki dan.

A što je s trbuhom?
Pokušaj s kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu. Samo minutu ili dvije. Osjetit ćeš kako nestaje osjećaj nadutosti, a tvoj limfni sustav dobiva potrebnu podršku.
Ne zaboravi na noge.

Masiraj ih od stopala prema gore nekoliko minuta. Ovo može olakšati osjećaj težine, čineći noge lakšima i odmornijima.
Ovi jednostavni koraci osvježavaju tijelo.
Daj im priliku i osjeti razliku.
preuzeto sa: Genijalan trik/fb