Nedostatak vitamina mijenja sve što mislite o zdravlju.
Vaše tijelo šalje suptilne signale koji otkrivaju skrivene nedostatke, a ignoriranje tih znakova može imati ozbiljne posljedice.

Vitamin C nije samo za borbu protiv prehlade. Kada se osjećate umorno, primijetite krvarenje desni ili imate suhu kožu, vaše tijelo možda vapi za ovim esencijalnim nutrijentom. Slab imunitet može biti posljedica upravo toga.
Bez vitamina D, sunčeva toplina nije dovoljna. Ako vas muče bolovi u mišićima ili loše raspoloženje, razmislite o ovome. Krhke kosti i dugotrajan umor su jasno upozorenje.

Vitamin B12: temelj energije. Neobjašnjiv jak umor, trnci u udovima, problemi s koncentracijom – sve to ukazuje na jego manjak. Anemija može biti znak da je vrijeme za promjene.
Kada su nokti i kosa slabi, vitamin B možda fali. Vrtoglavica i osjećaj slabosti nisu samo prolazne smetnje. Anemija govori priču o njegovom nedostatku.

Vid nije samo stvar očiju. Vitamin A pomaže noćnom vidu, a njegova manjkavost očituje se u suhoj koži i gubitku kose, uz oslabljen imunitet.
Na kraju, zanemarivanje vitamina K može dovesti do lako stvorivih modrica i krvarenja. Krhke kosti i problemi sa zgrušavanjem krvi ukazuju na ovu tiho prisutnu potrebu.
Vaše tijelo je mozaik koji ovisi o vitalnim vitaminima.
Jednostavno je – njegujte ga.
preuzeto sa: Genijalan trik/fb