Nevjerojatno je koliko često zaboravljamo koliko su minerali ključni za naše zdravlje.
Kad tijelo šalje signale, često ne znamo čitati te suptilne poruke.

Jeste li primijetili otečen vrat, hladne ruke ili suhu kožu? Znakovi su to da vam možda nedostaje jod. Naša štitnjača zna biti tihi svjedok ovih problema.
Osjećate li krhkost kose i umor? Možda tijelu treba više selena, dragocjenog antioksidansa koji podržava snažan imunitet i energiju.
Umor, bljedilo i glavobolje? Klasični znakovi manjka željeza. Ovaj mineral vitalan je za prijenos kisika kroz vašu krv.

Traže vas grčevi, mučnina i loš san? Ne zaboravite na magnezij, saveznik u opuštanju mišića i kvalitetnom snu.
Ako rane sporo zacjeljuju i koža postaje problematična, možda vam tijelo potražuje mangan. Njegova uloga u zacjeljivanju tkiva je nezamjenjiva.
Kompromitirani imunološki sustav i rana sijeda kosa? Moguće je da vam nedostaje bakra, minerala važnog za proizvodnju energije.
Bolovi u kostima i lomljivi nokti? To su često krikovi tijela zbog manjka kalcija, zaštitnika naših kostiju.

Gubitak kose i akne sve vjerojatnije ukazuju na nedostatak cinka, minerala koji vraća koži sjaj i snagu imuniteta.
Bolovi u mišićima i grčevi? Bez dovoljnog unosa kalija, mišići gube snagu i elastičnost.
Uravnotežena prehrana nije samo modni hir.
Ona je najvažniji saveznik u borbi protiv nutritivnih nedostataka.
Posvetite pažnju svom tijelu.
Svaki njegov znak put je prema boljem zdravlju i vitalnosti.
preuzeto sa: Genijalan trik/fb