Da Lubenica sadrži više od 90 % vode, ali je istodobno dobar izvor vitamina C,vitamina A, kalija i snažnog antioksidansa likopena.
Prirodni voćni šećeri dolaze u paketu s vodom,vitaminima i drugim korisnim tvarima koje doprinose hidrataciji i osvježenju.🍉🥰

🍉Lubenica je niskokalorična ljetna namirnica (samo 30 kcal na 100 g)koja sadrži čak 90 % vode.
Bogata je vitaminima C i A, kalijem i likopenom.
🍉Odlicno hidratizira organizam,štiti srce smanjuje upale, potiče probavu i pomaže bržem oporavku mišića nakon vježbanja.
🍉Zbog visokog udjela vode, idealna je za nadoknadu tekućine tijekom vrućih ljetnih dana.

🍉Djeluje kao prirodni diuretik, potiče rad bubrega i pomaže u izbacivanju svih toksina iz tijela.
🍉Crvenu boju lubenici daje likopen, jak antioksidans koji štiti stanice od oštećenja i smanjuje rizik od kroničnih bolesti.
🍉Visoke razine vitamina C potiču stvaranje kolagena i jačaju prirodni obrambeni sustav organizma.
🍉Sadrži kalij i magnezij koji pomažu u održavanju normalnih vrijednosti krvnog tlaka.
🍉Aminokiselina citrulin iz lubenice opušta krvne žile, poboljšava cirkulaciju i smanjuje bolove u mišićima nakon fizičkog rada.

🍉Vitamin A iz lubenice vrlo je važan za očuvanje zdravlja očiju.
🍉Vlakna i voda iz ploda potiču rad crijeva, sprječavaju zatvor i osiguravaju zdravlje probavnog sustava.
Uživajte u sezonskoj lubenici ona je puno više od vode i” voćnog šećera.”🍉💜🥰🍉
Kod nas je lubenica trenutno Doručak,ručak i vecera🥰Zaslužna je za izliječenje raznih bolesti i simptoma izmedjuostaloga cisti i pijeska u bubrezima.
Nema ništa ljepše od sezonskog voća 🍉🥰
preuzeto sa: Zdravlje za ručak- Biljna prehrana za svaki dan/fb